降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
国脚吴少聪加盟土超伊斯坦布尔BFK****** 新华社伊斯坦布尔1月10日电 土耳其足球超级联赛伊斯坦布尔BFK俱乐部10日宣布，22岁的中国国脚吴少聪正式加盟球队，双方签约两年半。 身高1米92的吴少聪是中国U23男足的主力中后卫，曾多次入选成年国家队集训大名单。吴少聪上赛季效力于广州队，此次他是以自由球员身份完成转会。2018年，吴少聪曾短暂加盟日本J联赛球队京都不死鸟。 吴少聪在社交媒体感谢了广州队的教练、球员和工作人员，他表示：“去欧洲豪门球队效力一直是我的梦想，现在我有了新的成长机会，我会在新的球队继续成长，展现我的实力。同时也感谢中国足协给予这样的平台和机会。现在，是时候说再见了，希望球队在新赛季越来越好，我也永远都会是广州队的球迷！” 伊斯坦布尔BFK目前在土超联赛排名第三，球队曾在2019-2020赛季夺得土超联赛冠军。 新华网 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 云顶彩票官方网站男子洗澡不关窗被女邻居骂不要脸 回怼:信不信砍你 2023-09-27 云顶彩票规则跨省招人“忙” 招聘活动“热”——节后用工市场观察2023年重庆首趟务工定制专列开出苗族“跳月”闹新春湖南长沙：节后招聘求职忙 2024-08-21 云顶彩票充值动力强劲还不挑油 东风日产新天籁2.0T 2024-05-30 云顶彩票下载为爱穿越龙门山活动在川正式启动 2023-10-26 云顶彩票玩法一个月时间，他彻底沦落成了废物 2023-11-04 云顶彩票app下载何炅过生日与汪涵一同庆祝 杨乐乐：彼此要珍惜啊 2024-04-13 云顶彩票返点 [路演]青青稞酒：在全国市场重点布局“小黑”产品 2024-07-23 云顶彩票官网网址Jeep自由光好开不是吹，3月热销最高降6.64万 2024-08-05 云顶彩票登录近300股跌停！沪指跌0.77％，创业板指暴跌2.55％ 2024-06-29 云顶彩票官方地板和家具搭配 打造家居空间 2024-03-19 云顶彩票走势图二甲双胍再添一"神"用途 2024-05-14 云顶彩票计划 投拉卡拉获50倍回报，雷军再次送出1000g金砖 2024-04-20 云顶彩票漏洞绝地求生吸金55亿过半来自亚洲 2024-05-19 云顶彩票手机版APP延缓大脑衰老比想的更简单 2024-08-21 云顶彩票下载app靠黑历史频上热搜的这位美眉，素质真的有点差哦 2024-08-17 云顶彩票代理前鲁能外援西塞效力球队车祸 本人伤情无碍队友去世 2024-03-28 云顶彩票开奖结果《周恩来回延安》曝首款预告 戏骨连抛催泪弹 2024-01-23 云顶彩票网址电影《双生》曝光终极海报 双面陈都灵首次亮相 2024-05-29 云顶彩票官网 现在入手甜品卡 GTX 1660和RX 590选哪个？ 2024-01-02 云顶彩票娱乐姆巴佩染红 法国杯巴黎点球7-8雷恩无缘5连冠 2023-09-30 云顶彩票骗局开始撤离？亚马逊中国网站访问出现异常 2024-05-08 云顶彩票注册网58岁余杭阿姨坐拥8套房，白天阿里当... 2024-07-23 云顶彩票攻略深入俄罗斯废弃军事堡垒 揭秘珍贵历史 2024-08-03 云顶彩票平台中国华北迎大范围降雪 Ⅳ级应急响应启动 2024-05-03  ) 云顶彩票地图 |
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